Bangladesh News24

সব

সাবধান! ভাত খাওয়ার পর এই ভুল কাজটি করলে আপনার মৃত্যু হতে পারে আনিবার্য!

সারা বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ নানা ভাবে ভাত খেয়ে থাকেন। বিশেষত, এশিয়া মহাদেশে প্রতিদিন ভাত খাওয়া লোকের সংখ্যা সবথেকে বেশি। আর ভারতের ও বাংলাদেশ কথা তো ছেড়েই দিলাম! বাঙালি সারাদিনে একবার ভাত খাবে না, সেটা হতেই পারে না। গরম হলে তো কথাই নেই পান্তা হলেও চলবে। ভাত অবশ্যই উপকারী খাবার।

কিন্তু এমন কিছু বদঅভ্যাস রয়েছে যেগুলো আমাদেরকে সুস্থ রাখার পরিবর্তে অসুস্থ করে তোলে। আর তাই সে সব অভ্যাস পরিত্যাগ করাই ভাল। এ অভ্যাস গুলো শরীরে নানা বিরূপ প্রভাব ফেলে।

১. খাবার খাওয়ার পরপরই অনেকে ফল খায়। এটা একদম ঠিক নয়। কারণ এতে বাড়তে পারে এসিডিটি। খাবার গ্রহণের দু’এক ঘণ্টা আগে বা পরে ফল খাওয়া ভাল।

২. অনেকে দেখা যায় খাবার শেষ করার সঙ্গে সঙ্গেই ধূমপান শুরু করে। এটা খুবই মারাত্মক খারাপ অভ্যাস। চিকিত্‍সকরা বলেন, অন্য সময় ধূমপান যতটুকু ক্ষতি করে খাবার খাওয়ার পর ধূমপান করলে তা ১০ গুণ বেশি ক্ষতিকর।

৩. খাবার গ্রহণের পর পরই স্নান করবেন না। কারণ খাওয়ার পরপরই স্নান করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন মাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে পাকস্থিলির চারপাশের রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়। যা পরিপাকতন্ত্রকে দুর্বল করতে পারে। ফলে খাবার হজমের স্বাভাবিক সময়কে ধীরগতি করে দেয়।

৪. অনেকে দেখা যায় খাবার গ্রহণের সময় বা পরপরই কোমড়ের বেল্ট কিংবা কাপড় ঢিলা করে দেয়। এটা ঠিক নয়। কারণ কোমরের বেল্ট বা কাপড় ঢিলা করলে খুব সহজেই ইন্টেসটাইন (পাকস্থলি) থেকে রেক্টাম (মলদ্বার) পর্যন্ত খাদ্যনারীর নিম্নাংশ বেকে যেতে পারে বা পেঁচিয়ে যেতে পারে বা ব্লক হয়ে যেতে পারে।

এ সমস্যাকে ইন্টেসটাইনাল অবস্ট্রাকশন বলে।

৫. খাবার পরপরই ব্যয়াম করা ঠিক নয়।

৬. ভাত খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়া খুবই খারাপ অভ্যাস। এর ফলে শরীরে মেদ জমে যায়।

৭. খাবার পরেই অনেকে হাতে চায়ের কাপ নিয়ে বসে যান। চায়ে থাকে প্রচুর পরিমাণ টেনিক এসিড যা খাদ্যের প্রোটিনকে ১০০ গুণ বাড়িয়ে তোলে। এতে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগে। তাই কিছু সময় অপেক্ষা করার পর চা পান করুন।

৮. হাটা চলা করবেন না! অনেকেই বলে থাকেন যে , খাবার পর ১০০ কদম হাটা মানে আয়ু ১০০ দিন বাড়িয়ে ফেলা! কিন্তু আসলে বিষয়টা পুরোপুরি সত্য নয় খাবার পর হাটা উচিত , তবে অবশ্যই সেটা খাবার শেষ করেই তাত্‍ক্ষণিক ভাবে নয় ।

কারণ এতে করে আমাদের শরীরের ডাইজেস্টিভ সিস্টেম খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষনে অক্ষম হয়ে পড়ে। জনকল্যাণ স্বার্থে অবশ্যই এই পোস্টটি শেয়ার করুন আপনার কাছের মানুষদের ” সুস্থ রাখুন ও সুস্থ থাকুন”

image-id-767210

তীব্র গরমে আরামে ঘুমানোর ১৬টি কৌশল

image-id-766112

পাকা চুল কালো করবে ‘মিরাকেল ড্রিংক’

image-id-765693

যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার

image-id-765624

ঘর থকে ছারপোকা দূর করুণ এখনই

পাঠকের মতামত...
image-id-765410

রক্তচোষা ‘ছারপোকা’ তাড়ানোর সহজ উপায়

ছারপোকা, রক্তচোষা এই পতঙ্গটি সত্যিই খুব বিরক্তিকর। ঘরে এটির আক্রমণ...
image-id-765311

শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ৭টি উপায়

অনেকে গুরুত্বের সাথে না নিলেও দেহে বাজে গন্ধ হওয়াটা অনেক...
image-id-764941

স্টেরয়েড ব্যবহারে সাবধান

চর্মরোগ থেকে শুরু করে নানা ধরনের রোগে স্টেরয়েড ব্যবহার করা...
image-id-764912

ডীপ ফ্রিজে কাঁচা মাছ রেখেও টাটকা ও স্বাদ অটুট রাখার পদ্ধতি!

যারা ফ্রিজ ব্যবহার করেন তাদেরকে অবশ্যই ফ্রিজে কাঁচা মাছ রাখতে...
image-id-767514

কাতারকে বর্জনে সৌদি, আমিরাতকে ‘না’ সাউথ আফ্রিকার

কাতারকে বর্জন করতে সাউথ আফ্রিকার ওপর চাপ প্রয়োগ করেছিল সৌদি...
image-id-767511

ঢাকা থেকে চার রুটে বুলেট ট্রেনের ঘোষণা

ঢাকা থেকে চারটি রুটে দ্রুতগামী বুলেট ট্রেন চালুর উদ্যোগ নেয়ার...
image-id-767508

বৃষ্টির বদলে আকাশ থেকে পড়ল রক্ত! (ভিডিও)

আকাশ থেকে বৃষ্টির বদলে পড়ছে রক্ত। রক্ত বৃষ্টি কথাটা শুনতে...
image-id-767502

বাংলাদেশি যেসব পেশাজীবীদের জন্য উন্মুক্ত হলো আরব অমিরাত

মধ্যে প্রাচ্যের মধ্যে অন্যতম দেশ আরব অমিরাত বর্তমান সময়ে উন্নত...
© Copyright Bangladesh News24 2008 - 2018
Published by bdnews24us.com
Email: info@bdnews24us.com / domainhosting24@gmail.com