লিভারের জন্য এই অভ্যাস গুলি খুবই বি’প’জ্জ’নক

প্রকাশিত: ফেব্রু ১৬, ২০২০ / ০৮:৩৭অপরাহ্ণ
লিভারের জন্য এই অভ্যাস গুলি খুবই বি’প’জ্জ’নক

শরীর সুস্থ রাখতে হলে লিভার সুস্থ রাখা জরুরি। কারণ লিভার শরীরে যত ক্ষ’তি’কা’রক ট’ক্সিন জমা হয় তা শরীরে থেকে ছেঁকে বের করে দেয়। তাই লিভারের কার্যক্ষমতা ন’ষ্ট হলে শরীরে ক্ষ’তি’কারক টক্সিন জমে। তাই লিভার সুস্থ রাখা জরুরি।

তবে এমন কিছু অভ্যাস আছে যার কারণে লিভারে সমস্যা দেখা দেয়।আসুন জেনে নেই লিভারের জন্য বি’প’জ্জ’ন’ক। ১. সকালে ঘুম থেকে ওঠে বেশি সময় ধরে না খেয়ে থাকলে লিভারের সমস্যা হতে পারে। আর দীর্ঘদিন ধরে এ অ’ভ্যাস চলতে থাকলে লিভার বিকল হতে পারে।

২. সকালে ঘুম থেকে অনেকে উঠতে চায় না। আবার দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে শুয়ে থাকেন। এই কাজ কখনোই করা যাবে না। এ সব অভ্যাসও লিভারের ক্ষ’তি করে।

৩. সঠিক সময়ে ঘুম থেকে ওঠা ও সঠিক সময়ে ঘুমাতে হবে।এ সব ক্ষেত্রে অনিয়ম করলে শরীরের ক্ষ’তি হতে পারে আর হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে লিভারের সমস্যা হতে পারে। তাই অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না।

৫. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া যাবে না। অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ খেলে লিভারের ক্ষ’তি হয়। বিশেষ করে ব্যথা কমানোর ওষুধ খাওয়া লিভারের জন্য ক্ষ’তিকর।

ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন