এই ৮ উপায়ে নিজেকে ভালো রাখুন

প্রকাশিত: মার্চ ১, ২০২২ / ০৩:৩৫অপরাহ্ণ
এই ৮ উপায়ে নিজেকে ভালো রাখুন

শুনতে কিছুটা স্বার্থপরের মত মনে হলেও সবার আগে নিজেকে ভালোবাসা জরুরি। সবার আগে নিজের ভালোটা বুঝতে শিখুন। কারণ আপনি নিজে যদি ভালো না থাকেন তাহলে পৃথিবীর কোন কিছুই আপনাকে আনন্দ দিতে পারবেনা।

> প্রথমত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বাদ দিন

প্রত্যেক মানুষের নিজস্ব চিন্তা-ভাবনা আছে এবং প্রত্যেকে নিজের জায়গা থেকে সুন্দর।
> কাজে আপনার দক্ষতা ও দূর্বলতাকে খুঁজে বের করুন। যেদিকটা ভালো পারে তার ওপর ফোকাস করুন।

> মানুষ মাত্রই ভুল। এজন্য ভুল হবে সেটাই স্বাভাবিক। তবে নিজের এক ভুল নিয়ে পড়ে না থেকে তা থেকে শিক্ষা গ্রহণের চেষ্টা করুন।

> নিজেকে নিজেই পুরষ্কৃত করুন। নিজের ভালো কাজে ট্রিট দিন। এতে করে আত্মবিশ্বাস বাড়বে।

> আপনাকে সবার কাছে ভালো হতে হবে এমন না। কেউই কখনো এমন হতে পারেনা।

> নিজের সুখকে প্রাধান্য দিন। ছুটির দিনে এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

> নিজের শখের কাজগুলো করার চেষ্টা করুন। কারণ নিজের শখগুলো আপনাকে আরাম দিতে পারে, নিজের সৃজনশীলতাকে বাড়াতে পারে।

> প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং কমপক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমের চেষ্টা করুন। সেই সাথে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

সূত্র: দ্যা টাইমস অব ইন্ডিয়া

ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন