Bangladesh News24

সব

যে ৫টি বিষয় মুহূর্তেই মন ভালো করে দিতে পারে

খুশি হতে কি সবসময় বড় কোন কারণ লাগে? না, ছোট ছোট কিছু বিষয়ও আপনাকে মুহূর্তে খুশি করে দিতে পারে। এমনি কিছু ঘটনা যা আমদের জীবনে প্রতিনিয়ত ঘটছে এবং এই ঘটনাগুলোর ভূমিকা কোন অংশে কম নয়। এই ছোট ছোট বিষয় থেকে বড় ঘটনার মত আনন্দ পাওয়া সম্ভব।

১। প্রশংসা

প্রশংসা সব মানুষ পছন্দ করে। আর তা যদি হয় অফিসের বসের কাছ থেকে তবে তা সবসময় আনন্দের হয়ে থাকে। এই মুহূর্তের জন্য আপনি হয়ে উঠেন পৃথিবীর সবচেয়ে সুখী মানুষদের একজন।

২। সুন্দর আবহাওয়া

একটি সুন্দর, রৌদ্রোজ্জল দিন আপনার মনকে অনেক খানি প্রভাবিত করে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে একটি সুন্দর আবহাওয়া আপনার মুডের উপর প্রভাব ফেলে থাকে।

৩। একরাতের ভাল ঘুম

শরীর কার্যক্ষম রাখতে একটি ভাল ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে, তা আমরা সবাই জানি। শুধু তাই নয়, একটি ভাল ঘুম আমাদের মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে থাকে। মনস্তত্ত্বিকবিদ Norbert Schwarz গবেষণায় দেখেছেন যে, প্রতিরাতে শুধু মাত্র অতিরিক্ত এক ঘন্টা ঘুম আপনাকে ৬০,০০০ হাজার ডলার পাওয়ার মত আনন্দ দিতে পারে!

৪। হাসি

হাসি সংক্রামক। একজনের হাসি সহজেই অন্যের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। একটি শিশুর হাসি আপনার মনকে মুহূর্তের মধ্যে ভাল করে দিতে পারে। psychologist Robert Zajonc মনে করেন “ হাসি স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা দূর করে দেয়”। আপনি যখন হাসেন, তখন আপনার শরীরে কিছু পরিবর্তন হয় যা মস্তিষ্ককে মনে করিয়ে দেয় আপনি একজন সুখী মানুষ।

৫। কিছু ভাল বন্ধু

জীবনে চলার পথে অনেক মানুষের সাথে পরিচয় হয়, অনেকের সাথে হয় বন্ধুত্ব। এত বন্ধুর মাঝে কিছু ভাল বন্ধু তৈরি করুন। যারা আপনার মন ভাল করে দিবে। ১,৭০০ মানুষের মধ্যে গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে যে, যাদের ৫ এর থেকেও কম বন্ধু রয়েছে তারা তুলনামূলকভাবে বেশি দুঃখী হয়ে থাকে।

ছোট ছোট এই বিষয়গুলো জীবনকে সুন্দর এবং সহজ করে তোলে। তাই জীবনের কষ্টগুলোকে বেশি গুরুত্ব না দিয়ে, সুখ খুঁজে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

image-id-735815

মাইগ্রেন চিকিত্সায় সুখবর

image-id-735506

স্ট্রোক, ডায়াবেটিস ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে জলপাইপাতা

image-id-735072

জিভে জল আনা মচমচে ইলিশ ভাজা

image-id-734943

গরমে ঘামাচিতে যা করবেন

পাঠকের মতামত...
image-id-734655

প্রাণঘাতী হূদরোগের জন্য দায়ী জিন শনাক্ত

প্রাণঘাতী এমন এক ধরনের হূদরোগের জন্য দায়ী কিছু জিন বিজ্ঞানীরা...
image-id-734546

যেভাবে ভাঁজ পড়া ত্বক টানটান হয়ে উঠবে মাত্র ৭ দিনে

প্রতিদিন এই কাজটি চালিয়ে গেলে ৭ দিনেই বিস্ময়কর পরিবর্তন দেখতে...
image-id-734337

যে ৫টি বিষয় মুহূর্তেই মন ভালো করে দিতে পারে

খুশি হতে কি সবসময় বড় কোন কারণ লাগে? না, ছোট...
image-id-734259

দাঁত শির-শির করা

একটি দুটি দাঁত বা অনেকগুলো দাঁত হঠাত্ কখনো শিরশির করতে...
image-id-736363

বেড়েছে আমিরাতি দিরহাম রেট, জেনে নিন আজকের রেট!

আজ ২১ এপ্রিল ২০১৮ ইং, প্রবাসী ভাইরা দেখে নিন আজকের...
image-id-736359

জেনে রাখা ভাল, বিমানবালাদের যে ১০টি প্রশ্ন করতে নেই!

মানে যাঁরা নিয়মিত যাতায়াত করেন, তাঁরা জানেন বিমানবালারা বেশ আন্তরিকতার...
image-id-736356

আজ ২১/০৪/২০১৮, জেনে নিন আজকের কাতারি রিয়াল রেট!

আজ ২১ এপ্রিল ২০১৮ ইং, প্রবাসী ভাইরা দেখে নিন আজকের...
image-id-736352

জানেন রানা প্লাজা ট্রাজেডির আলোচিত সেই রেশমা কেমন আছেন?

দীর্ঘ ১৭ দিন পর রানা প্লাজার ধ্বংসস্তূপ থেকে জীবন্ত উদ্ধার...
© Copyright Bangladesh News24 2008 - 2018
Published by bdnews24us.com
Email: info@bdnews24us.com / domainhosting24@gmail.com